Доктор Хинохара, проживший 105 лет, дает советы для счастливой жизни, основанные на умеренном потреблении пищи, веселье и милосердии. Он советует не изнурять свое тело жестким распорядком приемов пищи или сна, а получать энергию из веселья. Употребление мяса нужно ограничить, а на ужин лучше есть овощи, рыбу с рисом.